「2013年2月」のアーカイブ

O脚の改善を図る上で自分でエクササイズを実行することは不可欠です。

私たち施術者は離れてしまっている両脚を寄せようとする動作の邪魔になる要素を取り除くことに尽力します。そして矯正を受ける本人は、脚が揃ったまま立位を自然にキープする為の筋力（筋膜の支持性）を養うことを同時進行することが大切なのです。

このように、O脚矯正を成功させる為にエクササイズは重要なウェイトを占めていることをご理解いただけたでしょうか。そしてエクササイズの内容は誰にでも簡単にできてしかも効果的でなければいけないことは私も十分に承知しています。「改善している」「効いている」実感がなければ、どうしても三日坊主になってしまいがちです。ですのでとても効果的な選りすぐりのエクササイズをその人のO脚タイプに合わせてお教えしていますので是非実行してくださいね。

がんばりましょう！